5 مكونات غذائية مرتبطة بظهور الشيب في سن مبكرة

ترجمة كيو بوست –

ربما أصبت بالفضول في أحد الأيام حول سبب ظهور الشيب في شعرك على الرغم من أنك في سن صغيرة. يقول العلم إن تحول الشعر للون الرمادي هو أمر وراثي في المقام الأول؛ على سبيل المثال، تعقب باحثون في 2016 أول جين مرتبط بشيب الشعر، ما يشير إلى أن بعض الرجال والنساء يولدون ببساطة مع ميل وراثي لظهور الشيب بشكل أسرع من المعتاد.

الجانب المشرق هو أن السبب ليس دائمًا وراثيًا، إذ تلعب التغذية دورًا أساسيًا في كيفية تقدمنا في العمر، بحسب المختصة بجراحة التجميل الدكتورة “شيرلي مادير”، التي استعرضت مجموعة من المكونات الغذائية المساهمة في ظهور الشعر الرمادي قبل أوانه:

1- السكر

يتداخل السكر مع امتصاص البروتين في الجسم، ومن المعروف أن البروتين ضروري للأسنان وهيكل العظام والشعر، كما يسبب السكر أيضًا تداخلًا بين المعادن والدم في الجسم، فالسكر يستخدم الكثير من المعادن أثناء هضمه، لذلك نقصان المعادن يسبب في ظهور الشيب مبكرًا.

2- الغلوتين

لم يعرف بعد الرابط بين الغلوتين وظهور الشعر الرمادي، إلا أن دراسة علمية أجريت على أشخاص يعانون من اضطرابات هضمية، خاضوا حمية غذائية خالية من الغلوتين، انعكست على زيادة ظهور الشعر الرمادي لديهم.

3- الخبز الأبيض/مركب البروميد

يتداخل مركب البروميد الموجود في الخبز الأبيض وأطعمة أخرى، مع هرمونات الغدة الدرقية. نقص أو زيادة هرمونات الغدة الدرقية قد يؤدي إلى حدوث تغيير في بنية الشعر ووظيفته.

4- الملح

على الرغم من أهميته في تحقيق التوازن للجسم، إلا أن الإكثار من تناول الملح يؤثر على التمثيل الغذائي الطبيعي للجسم، بما في ذلك الشعر. في السياق ذاته، تسبب الغلوتامات أحادية الصوديوم (ملح الصوديوم الأحادي لحمض الغلوتاميك)، الموجودة في الكثير من الأطعمة المصنعة، بالعديد من المشكلات الصحية، منها الشيب.

5- البروتين

الإكثار من تناول البروتين الحيواني كالدجاج واللحوم الحمراء أو الأسماك، قد يؤدي إلى ظهور الشيب مبكرًا. يعود ذلك لأن الجسم لا يستطيع هضم البروتين الحيواني الزائد، وبالتالي سوف يتحول إلى حمض اليوريك، الذي يعمل على تدفق المزيد من الشعر الرمادي.

المصدر: Black doctor ORG

تعليقات عبر الفيس بوك

التعليقات