خاص كيو بوست –
نظرًا لما تتصف به دول الشرق الأوسط من أجواءٍ معتدلة، وعدم اعتياد سكانها على الأجواء شديدة البرودة بالتوازي مع عدم جاهزية بنيتها التحتية لاستقبال المنخفضات الجوية، سنقدم لكم في هذا التقرير نصائح متنوعة لتفادي حدوث أي ضرر مادي أو صحي بفعل المنخفضات الجوية:
1- يفضل عدم استخدام الأجهزة الكهربائية ذات الأحمال الكبيرة في الوقت ذاته مثل: الغسالة، وسخان الماء الكهربائي، والمدفأة، والنشافة. ويفضل استخدامها على مراحل، من أجل ترشيد استهلاك الكهرباء وتقليل احتمالية انقطاع التيار.
2- عند انقطاع الكهرباء خلال المنخفض الجوي يفضل استخدام المصابيح التي تعمل على البطاريات الجافة أو مصابيح تخزين الطاقة بدلًا من استخدام الشموع لاحتمالية حدوث الحرائق بسببها.
3- لتجنب تعرض مقبس الكهرباء للضغط، احرص على عدم توصيل عدد من الأجهزة الكهربائية عليه في الوقت ذاته.
4- إبعاد المواد سريعة الاشتعال “كالستائر، والمفارش،..”عن أجهزة التدفئة، لتجنب حدوث حريق في المنزل. كما يفضل التأكد من اطفاء أجهزة التدفئة قبل النوم، والأخذ بعين الاعتبار عدم إيصالها بأسلاك تالفة أو ضعيفة العزل، حتى لا تتسبب في حدوث تماس كهربائي.
5- يفضل استخدام المكيفات للتدفئة بدلًا من استخدام أجهزة التدفئة الأخرى كونها أكثر أمانًا.
أما بخصوص النصائح الطبية، فيكثر في فصل الشتاء حدوث الوعكات الصحية والأمراض، لذلك ننصحكم بالآتي:
1- الحرص على توافر بعض الأدوية كالمسكنات وخوافض الحرارة، خصوصًا عند وجود أطفال في المنزل، تجنبًا لانقطاعها أو عدم القدرة على الخروج لشرائها في ظل سوء حالة الطقس، مع ضرورة تجنب التعرض لتيارات الهواء الباردة والمفاجئة، ولا تترددوا في طلب المساعدة أو الوصول إلى المستشفى في حال اشتداد المرض.
2- قوموا بتهوية المنزل من وقت لآخر لضمان خروج غاز أول أوكسيد الكربون الناتج عن عمليات احتراق المدافىء، لتجنب حالات الاختناق.
3- يفضل الابتعاد عن الأطعمة المشبعة بالدهون واستبدالها بالأطعمة الصحية المرفقة بالخضراوات والفواكه التي تساعد على تدعيم مناعة الجسم، بالإضافة إلى المشروبات الساخنة التي تمدك بالدفء. كما ويجب التركيز على شرب الماء بكثرة، فكمية الماء الذي تحتاجه في الشتاء لا تقل عن كمية احتياجك له بفصل الصيف.
4- احرص على استثمار وقتك بالأعمال المفيدة كالقراءة أو الجلوس مع العائلة وممارسة الرياضة، وذلك لأن المكوث في المنزل بشكل طويل من الممكن أن يسبب الضجر والكآبة لدى البعض.
