صحة

ليس مضرا كما تظنون.. 6 فوائد نفسية وصحية للاستحمام بماء بارد

الطبيعي هو الاستحمام بالمياه الفاترة، وتجنب المياه الباردة لما يظنه الاشخاص بأنها مضرة بالصحة، لكن على العكس تثبت دراسة ألمانية حديثة فوائد جمة للاستحمام بالمياه الباردة صباحا.

عدة دراسات أكدت فوائد جمة للسباحة خلال برد الشتاء

الدراسة التي أعدها معهد لايبينز الألماني، تفيد بأن الاستحمام بالمياه الباردة يعزز من قدرات الجسم على المقاومة، اضافة الى التالي:

?يزيد من الشعور باليقظة لدى الانسان

?يساهم في التخلص من مرحلة الاسترخاء بعد النوم

?يعطي الشخص دفعة قوية ونشاطا يجعله واثقا اكثر من نفسه

? نشاط خلال العمل، ورفع نسبة الشعور بالسعادة

?شفاء من بعض الأمراض وتقليل من الإصابة بها

?التخلص من أعراض الاكتئاب

شاركنا تجربتك..

 

تعليقات عبر الفيس بوك

التعليقات

مقالات ذات صلة