لماذا ننجح في حل مشاكل الآخرين، ونفشل في حل مشاكلنا؟

كيو بوست –

هل تتميز بين أصدقائك بقدرتك على تقديم النصائح والاستشارات، ولكن عندما يتعلق الأمر بك لا تستطيع تقديم النصيحة أو إخراج نفسك من مشكلة ما؟

يعود هذا الأمر إلى ما يعرف باسم “مفارقة سولمون”، التي يكون فيها الإنسان قادرًا على تقديم النصيحة والمشورة للآخرين، ويعجز عن القيام بالمثل لنفسه. وسبب ذلك، بحسب الأستاذ في جامعة وارتن الأمريكية آدم غرانت، هو الطريقة التي ينظر بها الشخص إلى مشاكله ومشاكل الآخرين.

فعندما يطلب منك أحد ما المساعدة في مشكلة ما، تنظر إلى الأمر نظرة “تلسكوبية” بعيدة (من الخارج). وهنا، تستطيع استيضاح القضية بشكل أوسع، مما يعطيك القدرة على النظر فيها بشكل أفضل دون تشويش، ويكون باستطاعتك تقديم النصيحة المثالية له.

أما عند تعرضك لمشكلة ما، فأنت تنظر إليها من مسافة قريبة، مما يشتت ذهنك، ويفقدك القدرة على التركيز على مفاصلها الرئيسة. لهذه الأسباب، باستطاعتك تقديم المساعدة للآخرين بشكل أفضل مما تقدمها لنفسك.

على أية حال، هناك العديد من الخطوات التي بإمكانك اتخاذها عند تعرضك لمشكلة ما:

1- بداية اسأل نفسك.. هل هناك مشكلة حقًا؟

في بعض الأحيان، يخلق الأشخاص المشاكل والتعقيدات في عقولهم فقط، ولا يكون لها أساس من الصحة في الواقع، لذلك حاول الاسترخاء، ولا تعطي الأمور أكبر من حجمها.

2- تقبل المشكلة

عندما تتقبل أن هناك مشكلة، لن تضع طاقتك كلها في إنكارها، وستحول هذه الطاقة إلى إيجاد حلول مبتكرة لمشكلتك.  

3- اطلب المساعدة

اطلب المساعدة من الأشخاص الآخرين الذي يمكن لهم أن يساعدوك، واستفسر منهم عن الحلول التي وضعوها عندما كانوا يعانون من المشكلة ذاتها. وعند طلبك للمساعدة ستتفاجأ بكمية الأشخاص الذين هم على استعداد لمساعدتك.

4-استغل وقتك ولا تتذمر

استغل 80% من وقتك في إيجاد حلول للمشكلة، وضع 20% فقط للتذمر. وهكذا ستستغل عقلك وطاقتك لإيجاد حلول أكثر فائدة لك وللآخرين.

5- جزئ المشكلة إلى قطع صغيرة

تبدو المشكلة في بعض الأحيان للأشخاص غير قابلة للحل، خصوصًا عند التفكير الزائد والقلق حيالها. ولكن، عندما تجزئها إلى قطع صغيرة، وتحاول حل كل منها على حدة، ستصل إلى حل نهائي وشامل.

6- ركز على الإيجابيات من المشكلة التي تعرضت لها

في كل أمر نعيشه هناك جانب إيجابي، وعند رؤيتك لهذا الجانب سيقل التأثير السلبي الذي تشعر به عند خوضك لمشكلة ما. اسأل نفسك، من بين كل ما مررت به، ماذا بإمكانك أن تتعلم؟ وما الشيء الجيد في كل ما حدث؟ حينها سترى أن هناك جانبًا جيدًا كان مخفيًا.

المصادر: The positive blog + Stamford advocate

تعليقات عبر الفيس بوك

التعليقات