كيف نغيّر علاقتنا بالوقت للأفضل؟

كيوبوست- ترجمات

ليلي روثمان

لم يمضِ وقت طويل بعد حدوث جائحة كورونا حتى بدأ الناس في جميع أنحاء العالم يشعرون بشيء غريب يحدث. مع تغيّر إيقاعات الحياة اليومية، بدا أن أيام بعض الناس متشابهة؛ فيما شعر آخرون أن أيامهم تمتد إلى ما لا نهاية. بدأ الإحساس بما يبدو عليه المعنى المعتاد للساعة يتلاشى.

في هذا الصدد، تقول روث أوجدن، عالمة النفس التجريبية التي تدرس “إدراك الوقت” في جامعة ليفربول، إن الدراسات المنشورة منذ أوائل عام 2020، تشير إلى أن الواقع الافتراضي، واضطراب فرط الحركة، ونقص الانتباه مرتبطة بصعوبة الحكم على مقدار الوقت الذي انقضى؛ يمر الوقت سريعا عندما نتواصل مع الآخرين بالعين، بينما يبدو أنه يمر بطيئاً ثقيلاً عندما نكون مذنبين بإخفاء شيء ما.

اقرأ أيضًا: الدرس المستفاد من أكبر دراسة علمية في العالم حول السعادة

لقد أفسدت عمليات الإغلاق الطريقة التي اعتدنا أن نحدد بها ساعاتنا. ما كان يبدو في يوم من الأيام مؤكداً مثل دقات الساعة اكتشفنا أنه مجرد بناء اجتماعي. ثم كان هناك الفيروس نفسه. “كان الجميع يواجهون الموت”، “لذا فإن سؤال” كيف أقضي وقتي؟ “أو” ما هي علاقتي بالوقت؟ أصبح أكثر إلحاحا”.

تخلص أوديل إلى أن الوقت ليس الكثير من المال بل السلطة أو قوة التحكم في الوقت. عندما يقول الناس إنهم ليس لديهم وقت، فإن ما يقصدونه هو أنهم لا يملكون السيطرة.

قد ينشأ هذا الافتقار إلى الاستقلالية أو التحكم في الوقت من رئيس مُتطلِّب أو صوت داخلي أو مشكلات على المستوى الوجودي مثل القلق المناخي.

تؤكد أوجدن أن الحياة تبدو مختلفة إذا لم تعرف الوقت. لكنها ترى أن الجائحة كانت أول دليل مهم على أن الأمر لا يتطلب مخبئاً نووياً لرؤية هذا التأثير: يمكنك أن تكون في منزلك، مع زميلك في الغرفة، والساعة على الميكروويف متوهجة، وصندوق الوارد الخاص بك مليء برسائل البريد الإلكتروني، وما زلت تشعر أن الساعات قد جاءت غير متوافقة مع التوقعات.

هذا لأنه، كما تشير أوجدن، “كان لديك هذه الفترة الزمنية التي توقفت فيها الحياة، لكن الوقت استمر. وأعتقد أن هذا جعلنا جميعاً أكثر وعياً بفكرة أن الوقت محدود، وذو قيمة. وعندما يضيع، أو عندما لا تستطيع السيطرة عليه، تشعر بأن الأمر غريب، وتريد أن تعرف لماذا يبدو غريباً”. 

أكدت نتائج استطلاع لقرابة 3000 شخص في تسع دول سئلوا عن تجربتهم في الوقت المناسب أثناء الجائحة أنه “كلما شعر الفرد بأنه أقل عزلة [أثناء الإغلاق]، بدا أن الأحداث تمضي سريعاً”. بمعنى آخر، العزلة تجعل الوقت يمر متثاقلاً. في غياب التنقلات، تعلم الكثير منا شيئا مشابها للخلاصة التي توصلت إليها أوديل: أن أيامنا يمكن أن تتشكّل بدلاً من ذلك من خلال المجتمع الذي نحيا فيه ونتفاعل معه، وربما تكون هذه طريقة أفضل للعيش.

اقرأ أيضًا: الإبداع في أوقات العزلة

ومع ذلك، فهناك بعض الأشياء التي يمكننا أن نفعلها للتحكم في الوقت. ما أثلج صدر أوجدن، على سبيل المثال، هو إدراكها أن الفترات السلبية تنتهي على نحو أسرع مما قد يبدو. أما مارك ويتمان، عالم الأعصاب الإدراكي الألماني، فيقول إنه أصبح أكثر وعياً بأن كسر الروتين العاطفي للفرد يمكن أن يخلص المرء من الشعور بأن الأوقات الممتعة تمر أسرع مما هو متوقع: البحث عن عمق إضافي في مشاعرك، كما يقول، يمكن أن يخلق نوعاً من التنوع الذي يطيل أمد الشعور باللحظات الجيدة أو السعيدة.

أما بالنسبة لجيني أوديل، فقد خلصت من مشروع توفير الوقت بأهمية اليقظة التي تركز على “العيش في اللحظة الحالية دون التفكير فيها أكثر من اللازم بما لا يجعلنا نفقد الاستمتاع بها؛ ورؤية الوقت كسلسلة من اللحظات، كل منها غنيٌ بالمعنى الذي نضعه فيه”.

أوديل تجد هذا التوازن في الطبيعة، في العمل الجماعي، في الصداقة. لذا، حريٌ بنا الآن أن ننظر إلى الوقت على أنه عبارة عن سياق العلاقات ونتيجتها.

المصدر: مجلة التايم

اتبعنا على تويتر من هنا

تعليقات عبر الفيس بوك

التعليقات