صحة

حَبّ الشباب: الأسباب والوقاية

كيف نتغلب على هذه المشكلة؟

كيو بوست –

يعاني الكثيرون حول العالم من مشكلة حب الشباب، التي بإمكانها أن تنغص على المصاب صفاء يومه، لما لها من تأثير على ملامح الفرد، فهناك حوالي 10% من سكان العالم يعانون من هذه المشكلة. في هذا التقرير، سنعرض لكم الأسباب، وطرق الوقاية.

 

أسباب ظهور حب الشباب

أسباب عدة تؤدي إلى ظهور البثور على الوجه، هي:

1- زيادة إفراز هرمون “التيستسترون” في مرحلة المراهقة يعمل على ظهور حب الشباب، كونه يقوم بتضخيم الغدة الدهنية.

2- الضغوط النفسية الزائدة.

3- الارتكاز باليد على الوجه، والعرق الشديد.

4- البكتيريا والالتهابات التي تسد مسامات الجلد.

5- طبيعة البشرة؛ فالبشرة الدهنية أكثر عرضة لظهور حب الشباب.

6- يلعب النظام الغذائي دورًا هامًا أيضًا، فهناك أنواع عدة من الأطعمة تعزز من ظهور حب الشباب هي:

  • الحلويات والمشروبات الغازية: فالإفراط في تناول أي منها يزيد من ارتفاع نسبة السكر في الدم، مما يساهم في تنشيط إفرازات البشرة الدهنية.
  • الكربوهيدرات: الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب عادةً ما يركزون في طعامهم على الأطعمة الكربوهيدراتية كالمعكرونة المصنعة من الدقيق الأبيض والشعيرية.
  • الحليب وأحماض “أوميغا”: تنشط الهرمونات الموجودة في حليب الأبقار عمل الغدد الدهنية، وتزيد من إفرازات البشرة، لذلك يجب عدم تناول أكثر من كوبين من الحليب يوميًا. كما أن الأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميغا، كزيت الذرة وزيت الصويا، والأسماك الدهنية، تزيد من خطر الإصابة بالالتهابات التي تظهر حب الشباب.
  • الوجبات السريعة: فالأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية كبيرة، ترتبط ارتباطًا وثيقًا بظهور حب الشباب.
  • الشوكولاتة: أوردت بعض الدراسات الحديثة أن تناول الشوكولاتة، يزيد من تفاعل الجهاز المناعي مع البكتيريا المسببة لحب الشباب.
  • البهارات والتوابل: الإفراط في تناول البهارات والتوابل يتسبب في إصابة البشرة بالحبوب.

 

علاج حب الشباب

  1. عدم المبالغة في نظافة الوجه: إن غسل البشرة المصابة بحب الشباب بصورة متتالية ومتكررة يؤدي إلى تفاقم المشكلة، فغسل الوجه مرتين يوميًا يكفي، لأن الإكثار من غسلها يؤدي إلى جفاف البشرة وتهيجها.
  2. تجنب تناول الأطعمة التي ورد ذكرها سابقًا، وتناول الغذاء الصحي.
  3. استخدام منتجات بشرة خالية من الدهون، وتجنب مشاركة الآخرين في الأدوات التي تخص البشرة، وإزالة آثار مساحيق التجميل قبل الذهاب إلى النوم، كي لا يقوم بإغلاق مسامات الوجه.
  4. تجنب ملامسة اليدين للوجه، والحرص على غسل اليدين قبل غسل الوجه، وترطيب البشرة بعد غسلها.
  5. تجنب شرب الكحول، والابتعاد عن التدخين.
  6. الحرص على وضع واقي شمس قبل الخروج من المنزل، للحماية من آثار أشعة الشمس الضارة على البشرة.

تعليقات عبر الفيس بوك

التعليقات

مقالات ذات صلة